Рациональная диета для больных астмой
Для больных астмой рекомендуется диета, которая снижает воспаление, укрепляет иммунитет и минимизирует триггеры приступов. Вот основные рекомендации: Основные принципы диеты: 1. Противовоспалительные продукты: — Омега-3 жирные кислоты: Лосось, скумбрия, сардины, льняное семя, грецкие орехи (снижают воспаление в дыхательных путях). — Антиоксиданты: Фрукты (яблоки, цитрусовые, ягоды) …